Emma, la abuela de 103 años que conquistó tiktok con su energía

Emma, de 103 Años, Inspira a Miles con su Rutina de Ejercicios en TikTok

En un emotivo video que ha conquistado TikTok, Emma, una mujer de 103 años, demuestra que la edad no es un obstáculo para mantenerse activa. Rocío Lucero, profesora de educación física y entrenadora personal, compartió la inspiradora rutina de ejercicios que realiza con Emma en su casa, emocionando a miles de usuarios en la popular red social.

Rocío, quien suele publicar videos de sus alumnos en clase, mostró en esta ocasión la rutina de Emma, a quien visita personalmente para brindarle clases personalizadas. El video comienza con Emma sentada en una silla, realizando una entrada en calor seguida de ejercicios de movilidad.

“Comenzamos con activación de piernas, alternadas, simultáneas y rodillas al pecho”, relata Rocío en el video. Luego, Emma continúa con movimientos de brazos. “Lo hacemos sin que apoye la espalda en la silla para que active toda la musculatura”, explicó la entrenadora.

La rutina sigue con ejercicios utilizando pesas y bandas tensoras, finalizando con flexiones de brazos sobre la pared. “Increíble”, comentó Rocío al terminar la sesión.

@soylaprofero cuando tú amiga joven diga que no tiene ganas o tiempo de entrenar mostrale este video 🥺❤️ sin excusas #gym #entrenamiento #adultomayor ♬ Falling for ya – .

En el posteo del video, Rocío añadió un mensaje motivador: “Cuando tu amiga joven diga que no tiene ganas o tiempo de entrenar, muéstrale este video. Sin excusas. Las excusas y límites te los pones tú, y te lo demuestro con este video”.

La historia de Emma y su dedicación a mantenerse activa a los 103 años no solo emocionó a los usuarios de TikTok, sino que también sirvió de inspiración para muchos, demostrando que la voluntad y el esfuerzo no tienen límite de edad.

El video obtuvo más de 400 mil reproducciones y superó los 60 mil likes. “Cada día se siente más feliz, se le nota en la cara”, “Dile que tiene muchos fans, tan dulce, su carita”, “Segundo video que veo sobre vos y tu alumna. Admirable, me encanta, estoy estudiando el profesorado de educación física y esto es algo de lo que me gustaría trabajar. Me encanta”, “Qué hermosa dándolo todo”, “Queremos más avances de la viejita, hasta que salga corriendo como Naruto”, “Qué hermosa, dile que la amamos”, “Qué lindo. Amo ver a la gente adulta entrenando, cada uno en sus posibilidades pero en fin moviéndose, muy buena motricidad para hacer bien las técnicas”, fueron algunos de los comentarios de los usuarios de la plataforma.